日々の育児と家事と・・ママは大忙し！身体バキバキになっていませんか？気にはなっているけれど子育て中、特に産後数年間はなかなか自分の為に時間がとれないもの。
Mama Yogaクラスはお子様同伴で参加出来るママの為のヨガクラスです。
お子さんを何処かに預けてスタジオに通うのは気が引けてしまう。親子一緒の方が安心する。または預け先もないというママ＆ベビーの為、お子様も一緒に入室していただける子連れヨガクラスです。
極初心者向けのゆったりしたアプローチなのでどなたでも気軽にご参加いただける内容です。深い呼吸とゆったりとしたポーズで凝り固まった身体をゆっくりとほぐし、普段なかなか意識しづらい自分の「呼吸」を確かめ、内面への意識を高めていきます。深い呼吸は心を落ち着かせ、ゆったりとした気持ちにさせてくれます。身体がゆるむ事で自然と心もゆったりと解きほぐされていきます。毎日の育児にはママの心と身体が元気であることが不可欠！ママの元気は家族みんなの元気につながります。心身共にリラックスして、忙しいご自身の身体をケアしてあげてください。
ヨガ中、お子様はママの横に寝かせながらや、動ける子はハイハイしたりおもちゃなどで自由に遊んでてもらいます。泣いたら抱っこしながら、お腹の上に乗せながらなど、周りを気にせずそれぞれの親子ペースで受講下さい。もちろん授乳もおむつ替えも、機嫌に合わせその場でしてあげてください。参加ママみんなで子供たちに目を配りながらのママのヨガ時間です。ママが心地よいと子供にもその気持ちと呼吸が伝わり、意外と皆いい子にママの時間につきあってくれます。基本的にはママ中心のプログラムです。お子様の様子によっては途中、
親子の絆を深める親子ヨガタイムが入ることも。ヨガが初めてでも全然大丈夫！
みんな子連れで出来る範囲で無理なくヨガをしましょう。ママの気分転換、リフレッシュ、ママ同士・子供同士
親子同士のコミュニケーションに！お子様と一緒に気軽にご参加ください♪
■参加対象：産後１ヶ月検診で回復に問題のないママ〜女性ならどなたでも！子連れじゃなくてもOK■
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ねんねちゃんはママの横でごろん♪皆んな子連れで、周りを気にせず、ママの為のボディケア
メンテナンス・リフレッシュにわいわいヨガしましょう♪
お子様のご利用料金は無料！1時間たっぷりプレイスペースで遊べちゃいます♪
赤ちゃん用バウンサーやハイローチェアなどももちろんご利用いただけます♪
＊リピート予約割：その場で次回予約いただけますと次回￥100引
＊お友達割：お友達と一緒に参加でどちら¥100引
東京都品川区小山２−６−１７MAC武蔵小山コート１F
東急目黒線 武蔵小山駅から徒歩５分
◆持ち物:ヨガマット(なければバスタオルなど下に敷くもの)・水分
◆動きやすい服装でご参加下さい。ヨガウェアでなくても全く問題ありません。開脚できるよう柔らかいパンツスタイルなど。タイツ不可。素足になれるもの。
★受講中のお願い
お子様のおやつはお控え下さいませ。誤飲・子供同士のアレルギー対策の為ご協力お願い致します。
プレイスペースならびにフロアには見守りスタッフの配置はございません。お子様のお怪我等については自己責任にてお参加下さい。
大型遊具あり！その他、親子ランチには欠かせない全てのものが揃っている親子カフェの代表格「ALL DAY HOME」さん。
広い店内広々スペースにて。親子カフェってどんなところ？一人でデビューするのはちょっと心配・・
というママさんも是非！
ご予約は外部予約サイトからとなります→こちら
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恐れ入りますが、せたがや子育て利用券・杉並子育て応援券は、オンラインレッスンではご利用いただけません
数人でのグループレッスンは割引あり
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赤ちゃんとママのヨガサロン konon～心音〜
①お名前 ②お子様のお名前・月齢 ③メールアドレス ④お電話番号（緊急連絡用）⑤ご希望クラス
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